Erfurt TShirt Weiß

B06X8WL7BZ

Erfurt T-Shirt Weiß

Erfurt T-Shirt Weiß
Erfurt T-Shirt Weiß

SCHWERPUNKTE

Ian Hunter Mott The Hoople 1970s 75 Tshirt Aschgrau

DATA PROTECTION

Die Themen Datenschutz und Datensicherheit sind heutzutage aus Unternehmen nicht mehr wegzudenken. Nahezu alle wichtigen Unternehmensdaten werden in elektronischer Form gespeichert und ausgetauscht. Daten müssen jederzeit und an jedem Ort für Ihre Mitarbeiter und Kunden verfügbar sein. Dadurch steigen die Anforderungen an die IT-Security jedes Unternehmens enorm an. Der...

BUSINESS-PROCESS-MANAGEMENT

Je genauer ein Unternehmen seine Prozesse abbildet, umso leichter ist eine Optimierung der Geschäftsprozesse möglich. Der Einsatz einer Business-Process-Management (BPM) Software unterstützt Ihr Unternehmen dabei, alle relevanten Geschäftsprozesse Ihres Unternehmens übersichtlich zu erfassen und auszuwerten. Die Erkenntnisse aus der Analyse durch ein...

Die beste Medizin gegen Muskel-Skelett-Erkrankungen

  • stern Abo
  • Armor Lux Herren Mantel Schwarz Schwarz
  • „Muskel-Skelett-Erkrankungen“ ist ein Sammelbegriff für eine Reihe von Krankheitsbildern, die die Beeinträchtigungen und Schädigungen von Muskeln, Gelenken, Sehnen, Bändern, Nerven, Knochen und Blutgefäßen umfassen. Dazu zählen Gelenkbeschwerden ebenso wie Rückenschmerzen oder Bandscheibenschäden.

    Laut Konzerngesundheitsbericht der Daimler BKK für die Daimler AG sind Muskel-Skeletterkrankungen die häufigste Ursache für Arbeitsunfähigkeitstage. Rückenschmerzen stehen dabei an erster Stelle. 

    Ein Risikofaktor für Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems sind oftmals Fehlbelastungen, z. B. hervorgerufen durch einseitige Belastungen wie anhaltende sitzende oder stehende Tätigkeiten. Es handelt sich aber immer um ein Zusammenspiel von mehreren Faktoren, die dazu führen, dass ein Gesundheitsproblem auftritt. Dazu zählen auch psychosoziale Risikofaktoren aus dem privaten wie aus dem beruflichen Bereich (z. B. Arbeitsunzufriedenheit).

    Longsleeve Skull with 2 Snakes Totenkopf mit zwei Schlangen cool bedrucktes american style langarm TShirt auch große Größen S6XL ADS00300 Schwarz


    Liegen generell Schmerzen im Muskel-Skelett-System vor, so zeigt eine Vielzahl an Studien, dass bereits regelmäßiges „Walking“ diese lindern kann.

    Wissenschaftliche Studien belegen die positive Wirkung körperlicher Aktivität auf verschiedene Bereiche des Muskel-Skelett-Systems. So fördert ein Krafttraining das Wachstum und die Mineralisierung der Knochen. Neben Krafttraining trägt aber auch schon regelmäßiges „flottes Gehen“ zu einer erhöhten Knochendichte bei. Dadurch kann beispielsweise Osteoporose, die gehäuft im höheren Alter auftritt, vorgebeugt werden. Außerdem wird durch Krafttraining gezielt Muskelmasse aufgebaut, wodurch die Körperhaltung verbessert wird.

    Auch auf Gelenke wirkt sich körperliche Aktivität nachweislich positiv aus. Da sich Gelenke, ähnlich wie Knochen, nur schlecht selbst „ernähren“ können, müssen sie bewegt und belastet werden. Regelmäßige Bewegung (z. B. Joggen, Walking) regt die Produktion der dazu erforderlichen Gelenkflüssigkeit an. Zusätzliche Mobilisationsübungen erhalten außerdem die Beweglichkeit der Gelenke.

    Ich bin eine Netzball Mama Herren TShirt 13 Farben Gelb


    Wissenschaftliche Studien zum Einfluss körperlicher Aktivität auf Schmerzen im unteren Rücken sind zu folgenden Ergebnissen gekommen: Führt man Aktivitäten wie Schwimmen, Walking, Radfahren bei mittlerer Intensität aus, so kann das die Schmerzen lindern und gleichzeitig die körperliche Fitness verbessern. Auch Pilates zeigte in etlichen Studien eine positive Wirkung bei Schmerzen im unteren Rücken. Darüber hinaus können sportliche Aktivitäten wie Tennis, Joggen, Reiten, etc. problemlos fortgeführt werden, wenn die Intensität etwas heruntergefahren wird. 

    Tipp für den Arbeitsalltag


    Haben Sie eine Beeinträchtigung (z. B. Muskelschmerzen), die durch eine einseitige Belastung hervorgerufen wird, versuchen Sie diese, wann immer möglich, zu unterbrechen. Bewegung ist wichtig, damit die Muskulatur durchblutet und gelockert wird und die Gelenke „geschmeidig“ bleiben. Eine Kombination aus Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen hilft, Fehlbe-lastungen entgegenzuwirken.